2019年06月12日

おからのポテサラ風

kikukoです。

風が気持ちのいい日です。

最近のはまりはおから。

乾燥おからをダイエット食材として食べる。

痩せるらしい。。。

ヨーグルトに混ぜて食べております。

月曜日は仕事して途中から高校の茶道に行き、家の事する暇なし。

朝 多めに作っていたハンバーグがあるんで副菜は出来合いのもの。

作ればいいんだけど、新入部員が5名入って来て、週末は茶道館にお家元が高校茶道の指導にこられるので

それに向けての指導。

3年もやっているのに、畳の入り方も悪く、お茶の飲み方もままならぬ状態。

・・・・やる気があるのかないのか

そんな中に新人5人。。神経が疲れる。

6時に終わり、片付けして買い物して戻ったのが7時。

皆 残り物をつまんでくれていました。

おからのツナサラダを購入してきたら、腹持ちもよく食べ応えあり。

好評でしたんで家でもチャレンジ。

おからサラダ.jpeg

乾燥おからに冷まし湯を入れツナ缶を油をきらずに投入。

きゅうりとためネギのスライスとコーン缶を入れ塩コショウ。お酢、しょうゆ、しっとりする為にヨーグルト。

マヨネーズで合えるだけ。簡単レシピでした。

チョイ失敗が無糖ヨーグルトがなかったんで、チョイ甘めのカップ入りのヨーグルトを入れたら。。。

あと味がなんとなく香料の味がしてチョイ失敗カナ?

おからを食べてはいるものの。。。。一向に痩せずです。

TVのコマーシャルのよう脂肪が古すぎて、燃焼しない模様。

フッ

何をしてもビクともしない脂肪と体重。

暫くは続けないと無理なのかも。。



posted by 新谷建設 at 13:31| 福岡 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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