2016年10月03日

特定検診

kikuko。

特定検診を受けてどんくらい経つんだろ。。。。

血圧がやや高めで薬が出て2ケ月チョイか。。。

最初の薬はまぁまぁいい感じに効いた気がする。それから2週間目に薬が変更。

まったく変化なし。で1ケ月。

血圧も、測るには測るけど、朝、ついつい動いた後に測るもんで正確ではない。

しばらく・・・ジーッしていると下がるし。。。。

でも、動いた時高いといのも怖いんで手帳にはそのまんま記載。

土曜日、先生に延々と血圧の説明を受ける。 脳梗塞にならないように下げる努力をしなさいと。

やってるし。。。元々腎臓がわるいんで塩は料理には殆ど使わない。

先生が腎臓の排出機能がやっぱ悪いのかな〜と土曜日から薬変更。

1日飲んだだけなにの。。。。昨日の昼なんか凄く下がった。

今朝もいい感じ。。。。ただこれが薬で下がってるん自分の力で下がるようにしないとね。

ただ、昨日思った事。

最近流行りの出汁パック。

よく使う、便利で青菜の和え物なんかパックを破り粉末ごと入れてお醤油 たらり。。

昨日は、きのこおこわに椎茸とまいたけに出汁パックの粉末2袋で炊き上げた。

おこわきのこ.JPG

充分味がついていて塩分もある。

塩や醤油、味噌にはこだわる癖に、こんなとこは意外と気にしていなかったんだよね。

でもシミジミ、特定検診受けて良かった。

きっと自分は血圧なんか低いと思い込んだまま過ごしていたに違いない。

健康第一!





posted by 新谷建設 at 11:00| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | mama kikuko日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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